ダイエットが続かない理由。それはあなたの意志が弱いからではありません。原因はただ一つ、ストレスです。糖質制限、無理な筋トレ、毎日のカロリー計算…。「やらなきゃ」「我慢しなきゃ」と思うほど、ストレスは膨

40代に入って、何をしても体重が動かなくなったそんなあなたへ。ファスティング、筋トレ、やってもいい。甘いものの日があっても、お酒が止まらない日があってもいい。暴食してリバウンドしてしまっても、自分を責

足先だけキンキンに冷たい…靴下を重ねても全然あたたまらない…夕方になるとパンパンにむくむ…。実はこれ、“内臓が冷えているサイン” の可能性がとても高いんです。内臓が冷えると、血液がカラダの中心ばかりを

『40代から太りやすくなる本当の理由、知っていますか？』40代以降の体重の変化は、「努力不足」ではなく、身体のシステムが変わり始めたサインです。✔ 女性ホルモンの低下✔ 筋

「気になるんだけどなぁ…」「やってみたいけど勇気が出ない…」「体質改善したいのに、つい後回し…」そんなふうに、頭の中でずっと考えているだけになっていませんか？想像してるだけでは、身体は変わりません。気

※今後こちらでは、美容コラムを掲載・更新してまいります。